女性経営者、起業家をサポート！会計士による会計相談箱｜安井会計事務所

デトックス2回目の今回は、「ホットヨガ」と「ヨガ」の体験記を比較しようと思います。

◆ヨガ体験記(ケロッ太のママ談）

私がヨガに興味をもったのは、高校時代に化学を教えて下さっていた先生からヨガのいろいろな話をお聞きしたことがきっかけでした。
その先生というのが、現在香川ヨーガ同友会会長としてご活躍中の倉本英雄先生です。
ヨガの素晴らしいところは「体位法」「呼吸法」「瞑想法」により、身体だけではなく、張り詰めた神経をくつろがせ、精神的なやすらぎを得られるところです。
また、他人と比べるたり競争したりすることなく、自分のペースで行えるところが、身体の硬い私でも続けられる要因だと思います。
ヨガは緊張と弛緩を繰り返して行い、少し、きついポーズを行った後は、必ずシャバ・アーサナ(死体のポーズ)といって、横になって全身の力を抜いたポーズを行います。
このシャバ・アーサナ(死体のポーズ)がなんとも気持ちがいいのです。
まさしく心も身体も自由になる感覚・・・。この感覚が心地よくってヨガにはまっているのかもしれません。
最近はダンヨガといって、エネルギーを感じるヨガにはまっています。
精神を落ち着かせ脳波を下げることにより、宇宙のエネルギーを感じやすくなります。
これもとっても不思議な感覚。
うまく表現できませんが、手の中に風船を持っているようにエネルギーを感じたり、身体全体をやわらかいもので包まれたような感覚がしたりします。
ヨガってとっても深いなぁとつくづく思います。
身体も心も健康になれるヨガ、長く続けていきたいと思います。

◆ホットヨガ体験記（安井談）

私が体験したのは「ビクラムヨガ」というホットヨガで、90分のレッスン時間を室温40度・湿度55％の中、26種類のヨガのポーズを取っていくものです。

初めて体験した時には、自分自身が汗をかきにくい体質ということと、体が硬いということもあって「暑くて苦しい、すぐに息切れしてしまう、汗がべたべたして気持ち悪い・・・」といった感想的にはあまり良くないものでした。
ところが、その後体の中にたまっていた老廃物や悪いものが汗と一緒に排出されたのか、肩・背中のコリがびっくりするくらい解消されました。
（他のリピーターの方は、さらさらとした汗を全身からだし、気持ちよさそうでした。代謝機能が正常なのでしょう。うらやましい。）

常に肩こりと戦っている私にとって、これはとても嬉しい体験でした。

今回は短くまとめてしまったので、次回はホットヨガについてもっと詳しく書いていこうと思います。